¿Y si hoy fuera el comienzo de una nueva relación contigo?
En este curso descubrirás herramientas para fortalecer tu autoestima, practicar el autocuidado, establecer límites saludables, transformar tu diálogo interno y construir un amor propio más sólido.
Da el primer paso hacia una vida con mayor seguridad, bienestar y equilibrio. El mejor momento para empezar es hoy.
Workbook Digital
Un manual de diseño práctico para documentar tu evolución y consolidar los aprendizajes de cada lección
Privilegios
Acceso a beneficios preferenciales y descuentos en sesiones de terapia personalizada integrativa.
Un viaje de aprendizaje transformador
10 Módulos
MÓDULO 1: Autoestima Sana
Qué es realmente la autoestima y qué no lo es. Comprenderás sus componentes, cómo se construye y por qué una autoestima sana no depende de la aprobación externa ni de la perfección, sino de una relación honesta y amable contigo.
MÓDULO 2: Autoconcepto
La imagen mental que tienes de ti es la base de tu autoestima. Reconocerás cómo se formó tu autoconcepto a lo largo de tu historia y aprenderás a reescribir las creencias que ya no te representan.
MÓDULO 3: Autoimagen
Descubre qué es la autoimagen y cuáles son sus enemigos silenciosos —la comparación, la autoexigencia y el juicio constante— y cómo relacionarte con tu propia imagen desde el respeto y no desde la exigencia.
MÓDULO 4: Autoeficacia como Motor de la Autoestima
La confianza en tu capacidad de lograr lo que te propones impulsa tu autoestima. Entenderás cómo se construye la autoeficacia a través de logros progresivos y de una lectura más justa de tus errores.
MÓDULO 5: Fortalecer la Autoeficacia ante la Crítica
No toda crítica te define. Aprenderás a distinguir la crítica constructiva de la destructiva, a gestionar la reacción emocional que genera y a responder con firmeza sin que tu valor se vea afectado.
MÓDULO 6: Autocuidado
El autocuidado no es un lujo, es un acto de amor propio. Aprenderás a atender tus necesidades físicas, emocionales y mentales con hábitos sostenibles y adaptados a tu vida real.
MÓDULO 7: Autocuidado: Límites Sanos
Poner límites es cuidarte y cuidar tus vínculos. Aprenderás a identificar dónde te faltan, a comunicarlos con claridad y a sostenerlos aun cuando aparezcan la culpa o el miedo al rechazo.
MÓDULO 8: Regulación Emocional
Las emociones no se eliminan, se regulan. Comprenderás qué son, para qué sirven y cómo reconocerlas sin reprimirlas ni dejar que te dominen.
MÓDULO 9: Regulación Emocional 2
Del entendimiento a la práctica. Llevarás la regulación emocional a tu día a día con herramientas para calmar la intensidad y responder con consciencia en lugar de reaccionar en automático.
MÓDULO 10: Amor Propio
La síntesis del recorrido: un vínculo estable, amable y consciente contigo. Dejarás de condicionar tu valor al logro o a la mirada ajena, y construirás un amor propio que te acompaña sobre todo en los momentos difíciles.
Comienza tu Transformación
Inversión única para una autoestima más sana y consciente
La motivación inspira, pero no siempre transforma. Este curso no es motivacional: fue creado con bases teóricas sólidas e incluye herramientas prácticas para que, más allá de acumular información, comiences (o continúes) la construcción de una autoestima más sana, fuerte, equilibrada y consciente.
ACCESO EXCLUSIVO POR LANZAMIENTO
Toda la experiencia
ÁMATE SIN FILTROS
- Workbook de Inmersión (Digital).
- Biblioteca HD de 8 módulos maestros.
- Acceso al curso por 365 días.
Autoconcepto
La imagen mental que tienes de ti es la base de tu autoestima. Reconocerás cómo se formó tu autoconcepto y aprenderás a reescribir las creencias que ya no te representan.
Autoimagen y sus principales enemigos
Descubre qué es la autoimagen y cuáles son los enemigos silenciosos —la comparación, la autoexigencia y el juicio— que la debilitan, y cómo protegerla.
Autoeficacia como motor de la autoestima
La confianza en tu capacidad de lograr lo que te propones impulsa tu autoestima. Fortalecerás tu sentido de autoeficacia paso a paso.
Cómo reaccionar ante la crítica
No toda crítica te define. Aprenderás a distinguir la crítica constructiva de la destructiva y a responder sin que afecte tu valor.
Autocuidado
El autocuidado no es un lujo, es un acto de amor propio. Aprenderás a atender tus necesidades físicas, emocionales y mentales de forma consciente.
Límites sanos
Poner límites es cuidarte y cuidar tus relaciones. Aprenderás a identificar, comunicar y sostener límites saludables sin culpa.
Regulación emocional
Comprende y acompaña tus emociones sin reprimirlas ni dejar que te dominen, para responder desde la calma.
Amor propio
El amor propio es la relación más importante de tu vida. Integrarás todo lo aprendido para construir un vínculo estable, amable y consciente contigo.
Preguntas Frecuentes
¿Cuándo empieza y termina el curso?
El curso se activa cuando realiza el pago a través de la plataforma Lemiric, y tú decides la frecuencia con la que lo llevas a cabo. Ten en cuenta que algunos módulos incluyen actividades que requieren algo más de tiempo. Te sugerimos avanzar una lección o un módulo por semana, puedes elegir la frecuencia que te resulte más conveniente.
¿Hasta cuándo tengo acceso a mi curso?
El acceso a los 10 módulos estará disponible por 365 días, y podrás volver a ellos y reproducirlos tantas veces como necesites. Recuerda descargar tu libro de trabajo y tenerlo a mano antes de comenzar tu recorrido, ya sea imprimiéndolo o guardándolo. Tú decides la forma y el momento que te resulte más conveniente.
¿Puedo acceder al curso desde varios dispositivos?
Es posible acceder al curso desde varios dispositivos; sin embargo, no se admite el acceso simultáneo, ya que el sistema puede detectarlo y restringirlo. Por motivos de derechos de autor, la licencia del curso es personal y no puede ser compartida, así como no está permitido grabar y compartir el material.
¿Puedo descargar los videos del curso?
No es factible que puedas descargar los videos por cuestiones de derechos. Recuerda que puedes acceder a ellos de manera ilimitada.
El momento es ahora.
No es un curso, es un nuevo estándar de vida. Comienza Ámate sin Filtros hoy mismo!